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心の処方箋

恋愛、人生、心について

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2020/04/29
自分頼みの「時代」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

「時代が大きく変わる中で、いま、僕たちに何ができるのか?」

 

つい一カ月ほど前は…

「なんとかしたい」という気持ちが強くあり、

「この状況をなんとかしなければ」と思って、あれこれ頑張りましたが。

 

いまは…

「なんとかなる」と信じて、

「この状況に逆らわない」と身をゆだね、目の前にあることを大切にしています。

 

世界が激変する中で、その状況に応じて変われることこそ健全でありますから、変化に抵抗をしても、大きな摩擦と疲弊を生むだけです。

だからこそ、僕は簡単に変えるし、あきらめるし、そこに一貫性なんて無くてもいいと思っています。

 

これは、僕自身が長い闘病時代に知り得た生き抜く知恵でもあります!

 

そもそも、一貫性というのは、自分勝手なポリシーであったり、自分自身がスッキリした気持ちになりたいだけのもの。

自分や他人を説得したり、納得させたりしたいツールにすぎません。

だから、そんなことは気にしなくていいのです。

 

一番大切なのは、あなたの心と身体が健全であること!

 

そのためには、時にはコロッと変わってもいいんですよ。

 

僕の知人の某女史が、こんなことを言っています。

☆西暦0〜999年は「神頼み」の時代
☆1000年代は「科学頼み」の時代
☆2000年〜は「自分頼み」の時代

これまでは、神様や科学に頼って、それはそれで幸せな時代でした。

でも、いまやもう、神様や科学だけでは超えられないものがあります。

 

これからの時代を生き抜くためには、まわりの情報にふりまわされるのではなく、また、誰かの指示を待っていたり、外に「正解」を探し求めるのではなく、自ら考えて行動すること!

 

一人ひとりが、自分を信じて、自分がしっかりしてゆくことが求められてゆくのでしょうね。


2020/04/28
人と「話す」こと!  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

外出自粛のために、すっかり外では話さなくなりましたが、僕は毎日、ZoomやLINE電話で「人と話すこと」を楽しんでいます。

 

一日のうち、ほんの少しでも、家族以外の「誰か」と会話をすることで、社会とのつながりを感じ、自身の精神の安定にもつながっています。

 

外出「自粛」というと、どうしても「自粛=何もしない=何もできない」と思いがちですが、いまこそ、自分から動く時です!

 

いま、多くの人たちがひとりぽっちを感じて、誰かとつながりたいと思っているから、あなたから積極的に働きかけることによって、お互いが穏やかに日々を過ごせるようになっていきます。

 

人と話すことには、こんな利点があります!

言えると心が癒える!

話すと執着を手放せる!

ちゃんと話さなくてもいいし、ダラダラ話すだけでいいんです。

 

まとまらないことや悩んでいること、困っていること、それを吐き出すだけで、気は緩みます。

そうすると、気持ちは落ち着きますからね。

 

人との会話で、ポロっと偶発的に出てくるものこそ本音であり、それこそが、あなた自身を癒すものになりますから、ほんの少しでいいから、是非、人と話してみてください。

 

いまは、外で、キャッチボールをすることができないから、せめて、内で、会話のキャッチボールを楽しんでみてくださいね。

 

今日、あなたが気負わず、気楽に、あなたから会話のキャッチボールを始められますように!


2020/04/27
花のある暮らし…  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

最近の日課として、小さな庭の手入れをしています。

 

落ちた葉を拾い、枯れた花を取り除き、伸びた枝を切って、土と触れ合うだけなのですが、心が穏やかになる大切な時間です。

 

いまは外出自粛の為、新しいお花の苗を買いに行ったりすることはできませんが、それでも、いまここにある花たちが僕を幸せな気持ちにさせてくれています。

 

昨日つぼみだったものが花ひらき、葉っぱの上ではカエルがひなたぼっこ。

紫陽花にはカタツムリ、白いカラーの花にテントウムシ…

そんな小さな発見が、なんだか嬉しいです。

 

時々、咲いている花を切りとって、リビングや僕の部屋に飾るのですが、やっぱりなごみますね。

ちなみに、いま、僕のデスクには、クリスマスローズがあります。

 

りきまずに、ありのまま咲いている花たちがあるだけで、キュッと縮んでいる心身がゆるみます。

きっと、その自然な在り方が、僕たちを癒してくれるのですね。


雨の日も、晴れの日も、

一喜一憂するのではなく、

ただそのままに受け止めて、

咲く時を知って、

自然に咲いてゆく…


咲けない時は、ただ下に根を張り、

咲いている時は、「見てくれ〜」と叫ぶのではなく、

ただ喜びと幸せをめいっぱいに表現して、同時に受け取り、

咲いた後には、淡々と次の世代へと命を託していきます。


そんな姿から、自然な在り方を学びます。

 

花も人間も、力が入りすぎていたら咲けないし、笑顔にもなれないから

・まわりを信じて…

・自然に身をゆだね…

いまは、まず、そっと力をゆるめることができたらいいですね。

 

今日は最後に、この動画を紹介させてください。

 

二年前に自費出版して、即完売になったフォトエッセイ集②「あなたらしく咲く」です。

 

手元にある原本で朗読させていただきました。



この13分で、あなたの心と身体に平和と調和と安らぎが訪れますように。


2020/04/26
涙は「心のリセット」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

見方によっては…

 

「この今の状況は、神様がくれたチャンス!」

 

とも見えますね。

 

これまで見えなかったものが見えるようになり…

本当に大切なことや人生の優先順位がハッキリとわかり…

いまこそ、これまでを反省し「どう生きるか」を見直すチャンス…

 

なのかもしれません。

 

でも…

 

最前線で、命がけで頑張っている人や…

いろんなものを抱えながら不安や恐怖と戦っている人…

大切な人やものをなくして「どうしていいのか」わからない人…

 

そのような人たちにとっては、決して前向きになんてなれないことも多々あると思います。

 

そんな時は…

 

「この経験は、きっと良い経験になるはずだ」

「将来、きっと役に立つはずだ」

 

なんて思わなくてもいいですよ!!!

 

そんなことをすると、いまここにある怒りや悲しみを誤魔化すことになりますからね。

 

あなたがあなたの感情を誤魔化して、無理やり自分を説得したとしても、決して自分自身が納得するわけではありません。

むしろ、それは、あなたがあなたでいてはイケナイと否定しているだけで、そんな悲しいことはありません!

 

だから…

 

誰かに怒りをぶつけたくなったら、大自然に向かって「バカヤロー」と叫び…

人前で泣けない時には、シャワーを浴びながら思い切り号泣して…

 

自分自身を解放し、泣き叫ぶことを、どうか自分自身にゆるしてくださいね。 


涙こそ、前に進むために必要なリセットです!

 

涙があるから、心は前に向いていきます。

 

この日曜日が、あなたにとって、自然に前に向ける一日でありますように。


2020/04/25
僕は相当「嫌なやつ」  

こんにちは。

かんじゃまさひろです。

 

外出自粛になって、暇をもてあまし、悶々とし始めると、他人のことが気になりますよね。

これまで気にならなかったことが、いちいち気になって、お互いの“違い”が目につくようになります。

 

家族はもちろん、親戚やご近所さん、友人や同僚、はたまたテレビに出演している人のことまで…

いろいろ見えてきます。

 

きっと、それだけ余裕が出てきたのでしょう。

 

他人ではなく、自分のことを見ればいいのに、他人のことに目がいくのは、きっと人間の目が外向けについているからなのでしょう。

 

他人の良いところを見つけて褒める分には良いのですが、たいてい、こんな時には、嫌なところばかりが目につきます。

 

そんな時、僕は、あるキャリアカウンセラーから教わったことを思い出すようにしています。

 

それは、僕が30代前半の頃。

 

職場の人間関係に困り果てて転職を考えていた時のことでした。

 

ハローワークに行って、こんな相談をしたんです。

 

「上司が嫌で、全く理解ができなくて転職を考えています。二年間も我慢をしたんですが、もう耐えられなくて…」

 

悲惨な状況を理解してもらいたくて、必死に伝えた後、そのカウンセラーが言ったんです。

 

「あなたも、結構、嫌な人だね〜」

 

「えっ?」一瞬、意味がわからなくて、そのありえない答えにブチっとキレました。

「なんて失礼なことを言う人だ」って怒りそうになりましたが、彼女は続けて、こうも言ったんです。

 

「ここに来るほとんどの人が、職場や同僚、上司の嫌なことばかりを言うのよね〜。自分だって、結構、嫌な人なのに…」

 

「もう!ありえない!」と思って、頭に血が上りましたが、これだけ腹が立つというのは図星の証拠!

ここはグッと我慢をして、とりあえず、最後まで話を聞くべきだと思いました。

 

すると…

 

「ごめんなさい」

 

と彼女が謝ったんです。

 

「えっ?」今度は何なんだと思いましたが、こんなことを言ってくれました。

 

「キツイ言い方をして、ごめんなさい。本当に悪かったけど、本当に大切なことを伝えたかった…」


多くの人は、自分のことを棚に上げて、まわりの嫌なことばかりを言うわ。

でも、そんな時、嫌なことを言っている自分のことは全く理解していないの!

自分のことを理解できていないのに、新しい仕事に就こうなんて無理よ。

きっと、どこにいっても同じことを繰り返すし、自分も相手も理解しようとしない限り、何度も転職を繰り返すことになってしまうわ。

いまこそ、嫌な自分を知るチャンス!!


そんなことを伝えてくれました。

 

「あぁ、僕は嫌なやつだったんですね…」

「相当、嫌なやつだったんだなぁ〜…あはは…」

 

そう言えた瞬間、僕は、自分の愚かさと未熟さを受け入れられて、肩の荷が下りました。

馬鹿な自分が笑えました。

 

結局、その後、僕は転職をして、それを機にキャリアカウンセラーになり、それから数万件のカウンセリングを担当させていただくことになりました。 


嫌な人がいると言っている時点で、それは「自分も相当嫌な人」であるということ!

だから、他人の嫌なところに目がいく時こそ、そこには卑しい自分もいるんだなぁと笑うようにしています。

 

あはは…(*^。^*)♪

 

笑って受け入れた瞬間、新たな扉がひらかれますよ!