心の処方箋

やろうと思えば、できる。

時間だって、少しはある。

でも、なぜかやらない。

ピアノを始めて1ヶ月。

嫌いじゃないのに、家で弾けていません。

やろうと思えばできるのに、

なぜかやらない。

そんな自分に、

少しだけ疲れていました。

気づけば、

仕事をしたり、

家事をしたり、

「やるべきこと」

を先に片づけている。

そして、夜になって思う。

今日も、弾かなかったなって。

これ、

サボっているわけではありません。

むしろ逆で、

ちゃんとしてきた人ほど、こうなります。

少しだけ、構造で見てみます。

まず一つ目。

ピアノのような習い事は、

始めたばかりの時期、

・思うようにできない

・上達の実感が薄い

・間違えるたびに、少しストレスがかかる

つまり、

やるたびに少し疲れるのに、

気持ちよさがまだ少ない状態です。

人はこれを自然に避けます。

二つ目。

仕事や家事はできるのに、

ピアノだけ後回しになる理由。

それは、

「やらなくても誰も困らないもの」

だからです。

仕事には責任がある。

家事にも役割がある。

でもピアノは、

やらなくても誰も困らない。

だから後回しになる。

これは怠けではなく、

むしろ責任感がある人の特徴です。

そして、もう一つ。

これが一番大きいかもしれません。

ピアノは、思っている以上に

「自分と向き合う時間」です。

・音を外す

・うまくいかない

・理想と現実のズレを見る

この時間は、

小さな自己否定に触れる時間でもあります。

だから、無意識で避けてしまう。

つまり、やれない理由は、

・まだ楽しくなる前の段階

・責任を優先してきた生き方

・自分と向き合う負荷

この3つが重なっているだけです。

だから、

「やる気がない」

わけではありません。

続けるために必要なのは、

気合いではなく「設計」です。

・ハードルを下げる（3分でいい）

・やるかやらないかではなく、触れるかどうか

・できたかより、戻ってきた回数を見る

そして、あと一つ。

「うまくなるためのもの」なのか

「自分を整えるためのもの」なのか

この位置づけを決めること。

ここが整うと、

無理に頑張らなくても、

自然と続いていきます。

できない日があってもいい。

正直に言うと、

僕はずっと「服」が苦手でした。

クローゼットにはあるのに、

「着ていく服がない」と感じてしまう。

頑張って選ぶほど、

なぜかズレていく。

そんな感覚、ありませんか❓

今回のnoteでは、

• なぜ“服があるのに着るものがない”と感じるのか
  
• 整わない原因はどこにあるのか
  
• 実際に僕が変えた選び方
  

について、体験ベースで書きました。

無理しておしゃれをしなくても、

整うだけで、人はラクになる。

そんな話です。

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正直に言うと、

僕はずっと、

「胡散臭いと思われたくない」

と思って生きてきました。

だからこそ、

学び、証明し、積み上げてきたものがあります。

でも最近、

ひとつの答えにたどり着きました。

「本物かどうか」よりも、

「その人が救われているか」の方が、

ずっと大切なんじゃないかと。

少し肩の力が抜けた、

そんな気づきを書きました。

よろしければ読んでみてください。

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うまくいかないとき、

「これは罰かもしれない」

と思ったことはありませんか。

僕自身も、

そう感じたことがあります。

でもあとから振り返ると、

それは罰ではありませんでした。

無理をしていたことや、

見ないふりをしていたことが、

ただ表に出てきただけでした。

神様は、

怒るというより、

静かに知らせてきます。

違和感や不調という形で。

この記事では、

「うまくいかないときに起きていること」について、

実体験をもとに書いています。

少し立ち止まりたい方に、

届いたら嬉しいです。

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最近、ピアノを習い始めて、

あらためて自分と向き合う時間が増えています。

前回は「できない自分を見せる怖さ」について書きましたが、

今回はその続きです。

• どうしようもない自分
  
• できない自分
  
• 情けない自分
  

そういう自分を、

どう扱うのか⁉️

これは、カウンセリングでも、

とても大切なテーマです。

頭ではわかっていても、

いざ自分のことになると難しい。

今回、僕自身がそれを痛感しました。

だからこそ、

同じように苦しんでいる方にとって、

何かのヒントになるかもしれません。

少し静かな内容ですが、

よろしければ読んでみてください。

▶︎記事はこちら

https://note.com/shrine0731/n/n97e45cc8662b