「ちゃんとしなきゃ」を、今日だけ手放してみませんか？
2025/05/24「ちゃんとしなきゃ」が、いつのまにか口ぐせになっていませんか？
誰かに言われたわけでもないのに、
“ちゃんとできる自分じゃないと”と、今日も無意識に頑張っている――
・人に迷惑をかけないように
・失礼のないように
・期待に応えられるように
誰かにそう言われたわけじゃなくても、
“ちゃんとする自分”じゃないと認められない気がして、
気づけば今日も、ちょっとだけ無理してる。
そんな声が、カウンセリングでもとても多いんです。
でもね。
人って、本当にしんどくなると、
「何もしたくない」じゃなくて、
「何も感じたくない」って思い始めるんです。
心を守るために、シャッターを下ろす。
そのくらい、自分に厳しく生きてきた人が多い。
そんなあなたに、今日ひとつだけ伝えたいのは…
「ちゃんとしすぎなくていい」
ということ。
“ゆるむこと”は、崩れることじゃない。
“わがまま”になることでもない。
「本当のあなたで在ること」
なんです。
今日は、ゆるめていい日かもしれません。
自分の呼吸のペースで、
静かに心を整えていきましょう。
神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）
- 心・身体・スピリットを整えるカウンセラー
17歳で父を亡くし、20歳で指定難病・クローン病を発症。
8度の手術、4年間の絶食。
生きるかどうかの境界線で、私は問い続けました。
「なぜ生きるのか」
病を越えたのは、奇跡ではありません。
心の在り方を変えた結果でした。
27歳で渡英。
英国 Arthur Findlay College にてサイキックサイエンスを学び、“目に見えないもの”と“現実”を同時に扱う視点を体得。
帰国後は大学・官公庁にてキャリアカウンセラーとして活動。
独立して10年以上、30,000件以上の相談に向き合ってきました。
私のカウンセリングは、慰めるためのものではありません。
心（mind）身体（body）そして、言葉にならない感覚（spirit）の三方向から人生を見立て、立ち止まっている流れを整えていきます。
- 甘やかさない
- 押しつけない
- 依存も生まない
それでも、
「深いところがほどけた」と言われる。
人生は、やり直せます。
静かに、確実に。
https://kanja.info/contents_507.html
主な実績
- 著書13冊
- 30,000件以上のカウンセリング
- Arthur Findlay College 修了
- キャリアコンサルタント
- 講演100回以上
第9回 生命を見つめるフォト＆エッセー 日本医師会賞 受賞
（エッセイ「完治と閉院の日に」）
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神社昌弘「心の教育」研究所
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