最近イライラするのは、性格のせいではないかもしれません。
2026/06/05最近、以前よりイライラする。
些細なことが気になる。
家族の一言に腹が立つ。
そんな自分が嫌になる。
カウンセリングでも、
よくお聞きするご相談です。
そして多くの方が、
「私、性格が悪くなったんでしょうか」
とおっしゃいます。
でも私は、
そうは思いません。
むしろ、
イライラしている人ほど、
頑張りすぎていることが多いのです。
家族のこと。
仕事のこと。
介護のこと。
将来のお金のこと。
毎日たくさんのことを抱えながら、
なんとかやっている。
だから疲れる。
だから余裕がなくなる。
人は余裕がなくなると、
怒りやすくなります。
それは性格ではありません。
心と身体からのサインです。
だからまず、
自分を責めないでください。
怒りそのものが問題なのではなく、
余裕がなくなっていることが問題なのです。
- 少し早く寝る
- ひとりでお茶を飲む
- 好きな花を飾る
- 静かな場所を歩く
そんな小さなことでも構いません。
優しい人ほど、
自分を後回しにしてしまいます。
でも、
あなたが穏やかでいることは、
決してわがままではありません。
周りの人のためにも、
大切なことです。
もし最近、
イライラすることが増えたなら。
自分を責める前に、
ひとつだけ聞いてみてください。
「私は今、ちゃんと休めているだろうか？」
怒りは欠点ではありません。
心からの
「少し休みたい」
というメッセージなのかもしれません。
▼続きはこちら（note）
神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）
17歳で父を亡くし、
20歳で指定難病・クローン病を発症。
8度の手術と4年間の絶食を経験しました。
その後、イギリスで人の心や意識について学び、
帰国後は大学や官公庁で相談業務に従事。
これまで30,000件を超えるご相談をお受けしてきました。
私が大切にしているのは、
人を変えることではなく、
本来の自分を取り戻すお手伝いをすること。
答えを押しつけない。
依存も生まない。
それでも、
「やっと安心できました」
という言葉をいただくことがあります。
人生は、何歳からでも生き直せます。
静かに。
そして確実に。
主な実績
・カウンセリング実績 30,000件以上・著書 13冊
・講演・セミナー登壇 100回以上
・日本医師会賞 受賞
・英国 Arthur Findlay College 上級修了
・立命館大学 キャリアカウンセラー
・京都労働局 キャリアコンサルタント
・テレビ東京「生きるを伝える」出演
・MBS毎日放送 出演
-
聞けなかった言葉を、追いかけなくてもいい。
大切な人を亡くしたあと、僕たちの心に残るのは、 言われた言葉よりも、聞けなかった言葉かもしれません。 「本当は
-
離婚したいわけじゃない。
ただ、少しだけ自由に息がしたい。 「定年後、夫が家にいる。」そう聞くと、「仲が良くていいですね」「贅沢な悩みで
-
気にはしても、苦にしない。
どうしても、誰かの言葉が頭から離れないことがあります。もう終わった出来事なのに。相手は忘れているかもしれないの
-
6月になったので、反省会をやめてみた。
6月になりました。 月が変わると、 「今月こそ頑張ろう」「もっと結果を出そう」「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持
-
嫌な相手は、「神さまにチクればいい」。
人間ですから腹が立つこともあります。 悔しいこともあります。 「なんでそんな言い方するの？」と思う日だってあり
神社昌弘「心の教育」研究所
30,000人の声に耳を傾けてきた、心の整え役。
あなたの“言葉にならない気持ち”を、そっと見える形に。
京都駅前・東京池袋駅前
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|
28 |
29 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
神社昌弘オフィシャル 心が軽くなるメルマガ
3万件のカウンセリングから生まれた “心が整う”メッセージを毎週水曜に。
|
