心の処方箋

最近、本が読めません。

あんなに好きだったのに、

ページを開いても、頭に入ってこない。

少し前までの僕なら、

焦っていたと思います。

でも、今は違います。

たぶんこれは、

「止まっている」のではなくて、

「整っている」時間なんだと思います。

これまで僕は、

何百冊と本を読んできました。

学ぶことも、

理解することも、

ちゃんと受け取ることも、

ずっと大切にしてきました。

でも気づいたんです。

ちゃんと読もうとしすぎて、

少し疲れていたことに。

本は本来、自由なものなのに、

いつの間にか

「ちゃんと読まなきゃいけないもの」

になっていました。

だから今は、

少しだけ“入れる”ことをやめて、

“感じる”時間を増やしています。

雑誌やアート、写真。

言葉じゃないものに触れると、

とても楽になる。

そこには正解がなくて、

ただ、感じるだけでいいから。

もし今、

・本が読めない

・学ぶ気になれない

・頭に入ってこない

そんな状態なら、

無理に戻らなくて大丈夫です。

それは、怠けているわけでも、

成長が止まっているわけでもない。

むしろ、

「自分に戻ろうとしているサイン」かもしれません。

たくさん頑張ってきた人ほど、

一度、静かになる時間が必要になる。

ただ、それだけのことです。

少しだけ読むのをやめて、

感じてみる。

それも、ひとつの整え方です。

▶note本文はこちら

https://note.com/shrine0731/n/n0d5e8d3313e9

正直に言うと、

僕は3ヶ月、ムダにしました。

たった一本の歯に、です。

先日、親知らずを抜きました。

ずっと前から、

わかっていたことでした。

「これ、いつかやらないといけない」

でも僕は、

見ないふりをしていました。

怖いし、

面倒だし、

できればやりたくない。

そうやって、

先延ばしにしていました。

https://note.com/shrine0731/n/n1d787ad5c59f

たった一本の歯を抜いただけなのに、

少しだけ、

生き方が変わった気がしました。

遠回りしているときほど、

場所を間違えているのかもしれません。

そしてそれは、

自分ではなかなか気づけないこと

も多いのだと思います。

もし今、

同じように「わかっているのに動けないこと」があるなら、

一人で抱えなくても大丈夫です。

整えることで、

人生はちゃんと動き出します。

正直に言うと、

僕は毎年、けっこうな確率で

「願いが叶っています」。

特別なことは、何もしていません。

むしろ、かなり地味です。

でも、10年続けてきて、

ひとつだけ確信していることがあります。

それは、

「思い描ける人だけが、現実を動かしていく」

ということです。

僕は毎年、

あることをやっています。

それは、

雑誌の切り抜きを、

一枚の大きな画用紙に貼る。

ただ、それだけです。

・気になるもの

・欲しいもの

・行きたい場所

・なりたい自分

それを、

ペタペタ貼っていく。

いわゆる、

「ドリームマップ」です。

これを、もう10年くらい続けています。

そして毎年、

不思議なことが起きます。

一年後に見返すと、

かなりの確率で実現している。

最初は、

たまたまだと思っていました。

でも何年も続くと、

「これは、ただの偶然じゃないな」

と思うようになります。

よく言われる

「引き寄せの法則」

正直、

僕はあまり派手に信じているわけではありません。

でも、

実体験として思うことがあります。

それは、

人は思い描けるものしか、

現実にできないということです。

逆に言うと、

思い描けるということは、

どこかで“できる可能性”を持っている、

ということ。

だから、

そのイメージを、

目に見える形にして何度も見る。

それだけで、

無意識が動き出します。

行動も、

選択も、

出会いも、

少しずつ、

そっちに寄っていく。

だから結果として、

「叶ったように見える」

僕は、

そんな感覚を持っています。

でも、このドリームマップで

一番大事なのは、

「叶えよう」

と頑張ることではありません。

むしろ逆で、

「もう叶ったように楽しむこと」

これが、いわゆる

“予祝（よしゅく）”です。

「いいなぁ」じゃなくて、

「これ、いいよね」って、

先に味わってしまう。

ワクワクしながら、

遊び感覚で貼る。

この軽さが、

すごく大事だと思っています。

真面目にやると、

だいたい重くなる。

重くなると、

現実は動かなくなる。

だから、

ちょっとふざけるくらいで、

ちょうどいい。

これ、本当に大事です。

もしよかったら、

今年、作ってみてください。

上手に作る必要はありません。

センスもいりません。

ただ、

「これ、いいな」

「こうなったら楽しそう」

それを、

素直に貼っていくだけ。

そして、

いつも眺める。

それだけで、

少しずつ、

何かが動き出します。

不思議ですが、

本当の話です。

思い描ける未来は、

もうどこかで始まっているのかもしれません。

▼note全文はこちら

https://note.com/shrine0731/n/n36ae5acda858

正直、少し引かれました。

「それ、毎日やってるんですか…？」って。

でも僕は、これで人生が整ってきました。

昨日、カウンセリングで

こんな話をしていました。

「玄関の靴は、片付けましょう」

よくある話です。

でもその流れで、

僕の習慣の話になりました。

帰宅したら、

靴を磨く。

靴底もふく！

そして、

カバンの中身を一度すべて出す。

レシートを整理して、

お札を整えて、

明日の準備をする。

特別なことを

しているつもりはありません。

ずっと当たり前に

やってきたことです。

でも、

これを続けていると、

人生が整っていきます。

運がいい人って、

何か特別なことをしているわけじゃなくて、

こういう小さなことを

雑にしない人なんだと思います。

今日使ったものを

そのままにしない。

今日あった出来事を

そのままにしない。

ちゃんと終わらせて、

ちゃんと整えて、

明日に渡していく。

それだけ。

ただ、それだけ。

でも、

それを毎日やっていると、

少しずつ、人生が変わっていきます。

僕はそれを、

「整える」と呼んでいます。

全部やらなくていい。

まずは、ひとつでいい。

今日履いていた靴を

そっと揃えてみる。

それだけでも、

なにかが変わります。

たぶん、

人生って

そういうところから動き出す。

この記事の続きや、

「整えることで人生を立て直すヒント」は、

noteでも詳しく書いています。

▶ noteはこちら

https://note.com/shrine0731/n/n7499efbbc0b7

薬を飲むことに、

どこか罪悪感を感じていませんか。

「自然じゃない気がする」

「本当は飲まない方がいいのではないか」

そんなふうに悩む方に向けて、

今回は、僕自身の本音をお伝えします。

「正しさ」よりも

「安心」を選んでいい。

そんな選択が、

あなたの心と体を整えていきます。

▶︎記事はこちら