もらったプレゼント、使えなくても罪悪感はいりません

カウンセリングをしていると、ときどき、こんなご相談を受けます。

というか、この時期、特に「この相談」が多くなります。

「いただいたプレゼントが、どうしても使えないんです」

「せっかく贈ってもらったのに、要らないんです」

「義母から送られてくる食物は、苦手なんです」

せっかく贈ってもらった申し訳なさと、見るたびに気が重くなる、そんな、お話です。

多くの場合、問題はモノそのものではなく、

「いただいたものは大切にしなければならない」

「相手の気持ちを裏切ってはいけない」

という思い込みです。

これは、日本人には馴染み深い感覚だと思います。

プレゼントはもちろん、お歳暮やお中元、引き出物の多くは、相手が善意で選んだものです。

だから、受け取るときには、きちんと感謝を伝える。

それは大切にしたい礼儀です！

でも、そのあと、そのモノをどう扱うかまで、罪悪感で縛られる必要はありません。

お歳暮にしても、

クリスマスプレゼントにしても、

義母や親戚からの贈り物にしても、

“こちらの好み”を丁寧に聞いたうえで贈られるケースはほとんどありません。

だから当然、

「これ…要らないな」

「正直、使わない…」

というモノも届きます。

そんな時は、気持ちよく“お福分け”してもいいし、誰にも行き先がなければ、そっと手放してもいい。

罪悪感は、一切不要です！

心が重くなるなら、手放す選択があってもいいのです！

そのモノを“どう扱うか”は、あなたが決めていい。

相手がこちらの好みを無視して贈ってきたのだから、あなたはあなたの好みで処理していい。

ここに矛盾はありません。

むしろ当然の権利です。

これは、相手を軽んじているわけではなく、自分をすり減らさないための判断です。

相手の期待に応え続ける生き方は、見た目よりずっと消耗します。

プレゼント一つでも「ちゃんとしなきゃ」と抱え込む人は、言葉や感情、人間関係でも同じことをしがちです。

そうやって、気づかないうちに疲れていく、、、

人生を少し楽にするコツがあるとすれば、「相手の期待」と「自分の責任」を分けて考えることかもしれません。

相手の気持ちに敬意を払うことと、自分の心まで差し出すことは、同じではありません。

これは、『言葉』についても同じです。

誰かの言葉が重たすぎるとき、無理に受け取らなくてもいいし、心に置かないという選択もあります。

その代わり、自分が何を大切にしたいのかは、少しずつ言葉にしていけばいい。

プレゼントも、

言葉も、

人間関係も、

あなたを苦しめるためにあるものではありません！

うまく扱えないときがあっても、それは失敗ではないと思います。

せめて今日くらい、自分を消耗させすぎない選び方を、どこかで思い出してもらえたら嬉しいです。