瞑想にハマっていた僕は、現実から逃げていた
2026/03/20正直に言うと、
僕は「整っている自分」に酔っていました。
イギリスにいた頃、
毎日3時間、瞑想していました。
でも今振り返ると、
あれは少し違っていた気がします。
瞑想は、悪いものではありません。
むしろ、
心を整える大切な方法のひとつです。
でも僕は当時、
「不安を見ないため」
に瞑想をしていました。
現実が怖くて、
“今ここ”に逃げていた。
整えているつもりで、
ただ、
現実から距離を取っていただけだったのです。
どれだけ瞑想しても、
人生は進んでいきます。
その中で、生きていくしかない。
僕はそこから、
ひとつのことに気づきました。
それは、
「日々を丁寧に生きること」
の方が、よっぽど深いということ。
▶続きはこちら（note全文）
https://note.com/shrine0731/n/n4e8c266089c4神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）
17歳で父を亡くし、
20歳で指定難病・クローン病を発症。
8度の手術と4年間の絶食を経験しました。
その後、イギリスで人の心や意識について学び、
帰国後は大学や官公庁で相談業務に従事。
これまで30,000件を超えるご相談をお受けしてきました。
私が大切にしているのは、
人を変えることではなく、
本来の自分を取り戻すお手伝いをすること。
答えを押しつけない。
依存も生まない。
それでも、
「やっと安心できました」
という言葉をいただくことがあります。
人生は、何歳からでも生き直せます。
静かに。
そして確実に。
主な実績
・カウンセリング実績 30,000件以上・著書 13冊
・講演・セミナー登壇 100回以上
・日本医師会賞 受賞
・英国 Arthur Findlay College 上級修了
・立命館大学 キャリアカウンセラー
・京都労働局 キャリアコンサルタント
・テレビ東京「生きるを伝える」出演
・MBS毎日放送「ニュースな人」出演
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あの一冊がなければ、今の僕はいなかった。
本日、17年前にお世話になった東洋出版を訪問してきました。 僕の初めての著書、『あなたにしか起こせない奇跡』を
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家族だからこそ、わかり合えないことがある。
「わかってほしい」が苦しさになる時 カウンセリングをしていると、 「家族にどうしてもわかってもらえないんです」
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あの人を憎み続けていた私が、少し楽になれた理由
怒りを手放すのではなく、自分の人生を取り戻すということ 人は、とても傷ついた時、相手を許せなくなることがありま
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愛しているからこそ、手放せないことがある。
20歳でクローン病になった頃、母はよく言っていました。 「私が代われたらいいのに」「代わってあげたい」 息子が
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何度も同じ失敗をしてしまうのは、意志が弱いからではない。
人は正しさではなく、「やりたい気持ち」で動くことがある。 「そっちに行くと危ないよ」そう伝えても、行きたい人が
神社昌弘「心の教育」研究所
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