わかってもらいたい！を手放すと、心はラクになる
2025/11/08「なんでわかってくれないの？」
そう感じて、心が疲れてしまったことはありませんか？
実は、この“わかってほしい”という思いこそが、僕たちを一番苦しめているのです。
毎日カウンセリングをしていると、
多くの人がこの「わかってほしい」という想いでいっぱいになっています。
- 母にわかってほしかった
- 父に認めてほしかった
- 上司が全然わかってくれない
- 夫や妻がわかってくれない
こんなに頑張っているのに、誰も気づいてくれない——。
その思いが強すぎると、怒りになったり、嫉妬になったり、
ときには自分を責める方向に向かってしまうこともあります。
でも、そもそも人は“完全には”分かり合えません！
それぞれの経験、価値観、感情のフィルターが違うからです。
「分かり合えない」——
だからこそ、「わかりたい」という想いが“愛”になるのです。
身近で大切な人ほど、「きっと分かってくれている」と思いがちですが、
実際には、そうでもないことが多いもの。
それにイライラしたり、悲しくなったりするのは自然なことです。
けれども、「わかってもらいたい」を手放さない限り、悩みは終わりません。
では、どうすればいいのか？
まずは、自分が自分をわかってあげること。
「わかってもらえなくて悲しいよね。でも、大丈夫。私は私の味方だよ」
そう声をかけてあげるだけで、心は少しずつほどけていきます。
そして、もし本当に“わかってほしい”なら、
まず相手をわかろうとすることから始めてみてください。
相手もまた、いっぱいいっぱいで、人の話を聞く余裕がないのかもしれません。
そんなときは、相手の心のコップから溢れているものを、
少し抜いてあげてから話す——
それだけで、伝わり方が変わります。
コミュニケーションって、じつはとても繊細で、
でもだからこそ“愛の練習場”なのだと思います。
「聞くことは、愛」
「わかりたい」と思う気持ちが、関係をあたためます。
「わかってほしい」で止まっているうちは、
悩みのループから抜けられないけれど——
「わかりたい」に変わった瞬間、愛が流れはじめます。神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）
- 「人生に迷ったときの、心の処方箋」
17歳で父を亡くし、20歳で指定難病・クローン病を発症。
入退院と8度の手術、4年間にわたる絶食生活を経験しました。
“なぜ自分だけがこんなに苦しいのか”
孤独と絶望の中で、それでも諦めずに心の在り方を模索し続けた日々。
その過程で出会ったのが、言葉の力と人の温もりでした。
病を乗り越え、27歳で単身渡英。
英国の名門「Arthur Findlay College」にてサイキックサイエンスを学び、
日本に帰国後は、キャリアカウンセラーとして大学や官公庁で多くの若者や社会人と向き合いました。
現在は、心の専門家として独立し、20年以上にわたり30,000件以上のカウンセリング実績を重ねています。
また、全国での講演や執筆活動、YouTube番組『やすらぎ処方箋チャンネル』の配信など、
“癒し”と“気づき”を伝える活動を幅広く展開中です。
こんな方に寄り添っています
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https://kanja.info/contents_507.html
著書・実績
- 著書13冊（心の仕組み・癒し・スピリチュアル実践など）
- 累計30,000件以上のカウンセリング経験
- 英国アーサー・フィンドレイ・カレッジ修了
- キャリアコンサルタント
- セミナー・講演100回以上（企業・自治体・大学等）
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神社昌弘「心の教育」研究所
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