泣くのは弱さじゃない！弱さを認める強さだ！

人は、みんな「泣く力」を持って生まれてきた。

それなのに、いつしか、泣く力を「泣かない力」に変えて生きている。

そうして、自然に泣けなくなってしまっている。

特に、男はそうだ！

「男は、泣くもんじゃない」

「泣くのは、弱い証拠だ」

そんなふうに植え付けられてきたから、泣きたくても泣けない人が多く、泣くのを我慢するのが、当たり前だと思い込んでいる。

かつての僕も、その一人だった。

でも、泣くのは弱さの表れでなはなく、決して恥ずかしいことでもない！

科学的に見れば、泣くことは非常に重要で、泣くことでこそ、ストレスホルモンなどの毒が排出されて、良い脳内物質が生成されて、気分が上がることもある。

泣くという行為は、ストレス解消であり、ガス抜きである！

だから、泣きたい時には、泣けばいい！

むしろ、もっと泣くべきだ！

とはいえ、これまで泣くことを我慢してきた人たちにとっては、泣くことは難しいかもしれない。

そんな時は、泣くにも勇気が要ることを知って、

• 泣くのを我慢して弱さを隠す方が弱い
  
• 泣けるのは信頼している仲間がいる証拠
  

だと気づいて、「泣く＝弱さ」という公式を崩して、仲間を信頼することから始めてみるのが良い。

僕はこの20年、自身のカウンセリングを受けた老若男女90%の人たちが、カウンセリング中に涙をこぼす姿を見てきたが、泣くという行為によって、ストレスから解放されて、心身がゆるまり、その人らしく戻ってゆく姿を見続けてきた。

「涙」という漢字は、「水」と「戻る」という文字から成り立っているが、これは泣く（水）ことで、自分に戻ることを表している。

そして同様に、「泣」という漢字は、「水」と「立つ」という文字から成り立っているが、これもまた、泣く（水）ことで、立ち直れることを表している。

この時代、泣くのを我慢するなんて、時代遅れだ！

もし「泣くのが弱い」という人がいるなら、その人は、時代遅れの意地悪な人だと思って、放っておけばいい。

医学的にも、科学的にも、「泣く効用」は証明されているのだから、泣きたい時には、自然に泣く方が、絶対にいい！

「もう、泣いても良いんだよ」

あなたは、最近、いつ泣きましたか？

神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）

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【代表著書】
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