胸の内を語れた人から、先に癒えていく
2025/11/15本音って、言えそうで言えない。
大人になればなるほど、言葉より“空気”を読んでしまう。
そして気づけば、「心の声」だけが置き去りになる。
誰かに本音を伝えることは、簡単そうで実は高度な“精神の筋トレ”です。
まわりに気を遣い、
その場の調和を崩したくなくて、
相手の立場を思えば思うほど、口が重くなる。
本音を言うというのは、
「傷つく覚悟」があるということ。
まるで告白と同じです。
想いを伝えた瞬間、心が丸裸になる。
だからこそ、誰しも本当は言いたくない。
できれば避けたい。
でも、避け続けると、
心はいつまでも悶々とし続ける。
癒えないのは、
言えないから。
大人の多くは
「傷つくくらいなら、黙っておくほうがマシ」
という選択をします。
それは、ある意味で“生存戦略”として自然なこと。
けれど――
それを繰り返していると、自分の心がどこにあるのか見失っていく。
だから、カウンセリングの場では
全部、なんでも、そのまま話してもらっています。
もちろん、無理強いは一切しません。
話したいところだけ、話せるところまでで大丈夫。
本音を引き出すとき、僕がよく使うのが
この三段階の質問です。
- 本当はどうしたいの？
- それは本当にそう思ってる？
- 本音は、どこにある？
たったこれだけで、
驚くほど“心の核心”が顔を出します。
ただし——
本音は「出していい場所」で練習しないと難しい。
いきなり職場で言うとか、
いきなり家族に直球をぶつけるとか、
それは誰だって怖い。
まずは安全な場所で、
安心できる相手と、
少しずつ、
自分の声を取り戻すところからでいい。
本音を言えるようになると、
心って、本当に早く癒えるんです。
“言えた”という感覚は、
その人にとって大きな回復の一歩になる。
どうか今日も、
あなたの心の声をひとつ、
そっと拾い上げてあげてください。
それが、あなたを守る力になります。
神社昌弘（かんじゃまさひろ：本名）
- 心・身体・スピリットを整えるカウンセラー
17歳で父を亡くし、20歳で指定難病・クローン病を発症。
8度の手術、4年間の絶食。
生きるかどうかの境界線で、私は問い続けました。
「なぜ生きるのか」
病を越えたのは、奇跡ではありません。
心の在り方を変えた結果でした。
27歳で渡英。
英国 Arthur Findlay College にてサイキックサイエンスを学び、“目に見えないもの”と“現実”を同時に扱う視点を体得。
帰国後は大学・官公庁にてキャリアカウンセラーとして活動。
独立して10年以上、30,000件以上の相談に向き合ってきました。
私のカウンセリングは、慰めるためのものではありません。
心（mind）身体（body）そして、言葉にならない感覚（spirit）の三方向から人生を見立て、立ち止まっている流れを整えていきます。
- 甘やかさない
- 押しつけない
- 依存も生まない
それでも、
「深いところがほどけた」と言われる。
人生は、やり直せます。
静かに、確実に。
https://kanja.info/contents_507.html
主な実績
- 著書13冊
- 30,000件以上のカウンセリング
- Arthur Findlay College 修了
- キャリアコンサルタント
- 講演100回以上
第9回 生命を見つめるフォト＆エッセー 日本医師会賞 受賞
（エッセイ「完治と閉院の日に」）
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